Porady dot. zdrowego stylu życia i naturalnego odmładzania ciała i ducha

ODMŁADZANIE SIEBIE

Trudno mieć młody wygląd twarzy, kiedy niezdrowo odżywiasz się, nakładasz codziennie pokłady makijażu, który  tworzy na twarzy  warstwę szkodliwej dla Twojego organizmu chemii, palisz, pijesz alkohol, zbyt często imprezujesz w nocy, nie uprawiasz ćwiczeń fizycznych, nie wysypiasz się, żyjesz w ciągłym stresie, nosisz w sobie ogromny bagaż negatywnych emocji. 

Pomagam moim Klientom w procesie odmładzania siebie poprzez przekazywanie im wiedzy dotyczącej zdrowego odżywiania się i zdrowego stylu życia, poprzez poszerzanie ich świadomości dotyczącej skutków różnego rodzaju stresu dla ich organizmu.

Stres mentalny – spowodowany jest zaprzeczaniem, krytyką, wewnętrznymi konfliktami, brakiem motywacji, brakiem kontroli nad sytuacją. Powoduje depresje, choroby psychiczne, zaburzenia lękowe, problemy z pamięcią.

Stres fizyczny spowodowany jest bezsennością, długotrwałymi infekcjami, przepracowaniem, bólem, nadmiarem wysiłku fizycznego. Powoduje zaburzenia odporności, zaburzenia endokrynologiczne, problemy związane z układem pokarmowym i układem krwionośnym.

Stres emocjonalny i duchowy- spowodowany jest  nudą i apatią, bezsilnością, frustracją,  emocjami takimi jak: strach, panika, gniew, ekscytacja, niepokój.  Przyczynia się do zmęczenia, zaburzeń snu i koncentracji, nerwowości.  

Stres chemiczny – wywołuje nikotyna, alkohol, cukier, kofeina, konserwanty, pleśń, alergeny i toksyczne substancje chemiczne.

Pomagam osobom, które do mnie przychodzą, w identyfikacji różnych stresorów w ich życiu i skutecznym zmniejszaniu ichoddziaływania na ich organizm lub w całkowitym ich eliminowaniu, jeżeli to jest tylko możliwe oraz w radzeniu sobie z codziennymi problemami.

Pracuję z Klientem nad identyfikacją wszystkich tych uświadomionych i nieuświadomionych przekonań, schematów myślowych i poglądów,  które nie służą jego wyglądowi, dobremu zdrowiu, samopoczuciu i wpływają na szybkie starzenie się organizmu.

Również ważnym czynnikiem powodzenia pracy nad sobą jest okiełzanie własnych, codziennych, negatywnych myśli. Brak władzy nad umysłem przyczynia się do produkowania negatywnych myśli i do  jego nadaktywności. Myśli wywołują emocje, które wpływają na Twoje ciało. Zarówno emocje, jak  i myśli wpływają na wyzwolenie biochemicznych reakcji w Twoim ciele. Kiedy cieszysz się, czy smucisz Twój organizm i jego organy odczuwają to i  ma to wpływ na ich  funkcjonowanie.  

W swojej pracy z Klientem koncentruję się również na aspektach duchowych, sztuce właściwego oddychania, relaksacji, ćwiczeniach fizycznych opartych na jodze psychoemocjonalnej.

Jeżeli trudno jest Ci podjąć decyzję o uczęszczaniu na sesje terapeutyczne czy skorzystaniu z konsultacji psychologicznych, choćby ze względów czasowych czy finansowych, mam dla Ciebie wspaniałe rozwiązanie. Zachęcam Cię do przeczytania książki mojego autorstwa "Życie i zdrowie masz tylko jedno".

„Życie i zdrowie masz tylko jedno” - to poradnik, który wniesie wiele nowych wartości do Twojego życia.

W przystępny dla czytelnika sposób przedstawiam w nim recepty na to, jak zacząć świadomie i dobrze kierować swoim życiem. Jak pozbyć się nabytych przekonań, jak zmieniać siebie, ale również jak pokochać siebie, by pokochać innych. W 34 rozdziałach piszę m.in. o tym, jak na nasze życie wpływa gniew, jak wpływają różne emocje, jak odkryć swoją misję życiową, jak nadać życiu głębszy sens, jak realizować marzenia, mieć satysfakcjonującą pracę, czy w jaki sposób się odżywiać, by zachować zdrowie na dłużej.

W książce „Życie i zdrowie masz tylko jedno” również znajdziesz rozdziały poświęcone m.in. wybaczaniu innym, odnajdywaniu Boga, realizowaniu się w pracy, zdrowemu odżywianiu, jodze, medytacji, religii i wierze, dowiesz się, jak komunikować się z innymi, jak tworzyć satysfakcjonujący związek i dlaczego miłość ma tak wielką moc.

Czytając książkę „Życie i zdrowie masz tylko jedno”, Twoje spojrzenie na wiele spraw z pewnością się zmieni, jednocześnie odkryjesz część siebie – część, której być może wcześniej sobie nie uświadamiałeś.

Lektura poradnika „Życie i zdrowie masz tylko jedno” - to pierwszy krok ku lepszemu, zdrowszemu życiu.

 „Życie i zdrowie masz tylko jedno” to poradnik, który pomoże Ci zrozumieć samego siebie. Za pomocą ćwiczeń dosięgniesz głębszej warstwy swojego „ja”, a to uczyni Cię bardziej świadomym i lepszym człowiekiem.

„Zdrowie i życie masz tylko jedno” – to poradnik, który porwie cię już od pierwszych stron. Konkretny, ale napisany przystępnym językiem. Poruszający wiele zagadnień, z którymi ludzie borykają się na co dzień.

Każdy z 34 rozdziałów opatrzony jest receptą, poradą lub aforyzmem – w wielu z nich znajdziesz także przykłady z życia osób, które zwróciły się do mnie po pomoc psychologiczną, by zmienić swoje życie na lepsze. Pod koniec książki przytaczam także najczęściej pojawiające się problemy, pytania, z którymi przychodzą do mnie pacjenci szukający pomocy – wyjaśniam przyczyny tychże problemów i daję rady, co zrobić, by choć trochę rozwiązać dany problem.

Kiedy rzeczywistość zaczyna cię przytłaczać, czujesz się wypalony zawodowo, nie wiesz, która drogą iść, gdzie możesz znaleźć Boga i czy religia ma sens, nie potrafisz się odstresować, jesteś niewolnikiem czasu, a Twoja dieta pozostawia wiele do życzenia – czas sięgnąć po moją książkę „Zdrowie i życie masz tylko jedno”. 

Poradnik ten jest jak bomba energetyczna w postaci koktajlu ze zdrowych owoców! Kiedy zapoznasz się z książką – poczujesz, że twoje życie już nigdy nie będzie takie samo, a ty masz chęć i siłę, by je zmieniać. 

Zachęcam Cię również do zakupu autocoachingu i ćwiczeń pt. "Studium sztuki lepszego życia" opartych na książce "Życie i zdrowie masz tylko jedno".

Więcej informacji o książkach i wybrane fragmenty niektórych rozdziałów znajdziesz na: 

http://www.psychologwarszawa.biz.pl/?ksiazki-autorstwa-violetty-wroblewskiej,21

Życzę Ci, z całego serca, abyś każdego dnia zmieniał swoje życie na lepsze - Violetta Wróblewska